【心靈嚮導：在黑暗中，生出力量】
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本周，星象上正式進入水星逆行，加上原本的大環境能量，我們更容易碰觸到內心的幽暗、不安。
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一般來說，白天我們還可以正面積極，
但到了夜晚，夜深人靜時，內心的害怕不安就會漸漸浮現，
這時，較少外在的環境對象可以轉移注意力，
我們不得不面對自己、面對自己在白天所隱藏起來的部分，
那通常是心底深處的不安、恐懼、擔憂，負面的想像和思考，
越想越延伸到更壞的可能狀況、結果，
於是情緒上的不安又更加劇，繼續延伸更糟的想像。
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這段期間，極有可能連白天都過得像夜晚，
恐懼和不安持續擴大，不用等到進入夜晚，心裡的黑暗就會蠢蠢欲動。
如果你有這種狀況，請不用擔心，也不要排斥，更不要想著我應該光明正面。
硬逼自己不可以有負面情緒，只會讓負面情緒被壓抑下來，
日後總有一天還是會浮現。
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那要怎麼辦呢？
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先接受你的一切，包含此時你的痛苦、不安、任何感受，
不用覺得自己不應該有這情緒，也不用急著改變現在的情緒。
慢慢地問自己，這個情緒背後，可能是怎麼樣的害怕？
害怕缺乏、害怕不被愛、害怕被否定？
接下來你可以試著在這個你感覺不安的事情上，
找出其中讓你感到有愛、熱情或期待的部分，
把注意力多放在這些部份上，
讓你的想像力從原本的延伸恐懼，轉變成延伸愛、延伸熱情和憧憬。
到這裡你會發現，恐懼會被想像擴大，而先前的不安，就是因為恐懼被你的想像力擴大了，也同時用這害怕的想像擴大了狀況的嚴重性。
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如果能慢慢練習以上這些步驟，
你會漸漸容易發現，其實自己是安全的，
並且逐漸有能力，不被恐懼主導，不被負面的想像控制。
於是，我們會為自己的頭腦騰出更多空間，
將想像力用在其他方面去創造、感受更多美好的事物。
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面對黑暗的過程，我們因此能強化自己，生出更多力量。
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這週，我們一起練習面對內心的黑暗，接受它也看清它，不受它控制。讓你的想像力不再為恐懼服務，而是成為創造美好生活的一雙翅膀，帶著我們乘風而行，飛向更廣闊自由的天空。
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